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Las vitaminas como todos lo sabemos debemos adquirirlas a través de una buena alimentación ya que el cuerpo no las sintetiza y son indispensables para nuestra salud, por lo tanto vamos a ver cuáles son y de dónde las podemos obtener.
Son 3 los macronutrientes que proporcionar calorías a nuestro cuerpo y que se convierte en la energía que necesita y son: Las proteínas, los carbohidratos y las grasas.
Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de defunción en el mundo y, según estimaciones, se cobran 17.9 millones de vidas cada año.
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